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教育などについて
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運動会シーズンが到来しました。子供のために頑張るお父さんの姿はたくましいものがありますが、それにしてもなぜお父さんはあんなに転んでしまうのでしょうか?

お父さんが転倒する原因は気合を入れて真剣に走れば走るほど転倒してしまう。足が前に出ないのでそのまま足は後ろで回り続け、気持ちだけは前に前に、、結果すってんころりんということに。運動会での転倒は、上体が前に前傾してしまい、脚が前に出てこないことが大きな原因のひとつ。筋肉の衰えのほか、神経系統の衰えやかかとだけの着地も原因に。

転倒を防止するためには全く運動する習慣のない方は、まずは、散歩。走れる体づくりが転倒防止のカギ。日曜日などの小学校の校庭が解放されているようであれば、カーブでの走りを体験。体重を少し前にかけた状態からダッシュする練習をしておく。鏡の前に立って片足でもバランスを崩さず立つことから始めてみて。食べすぎない、飲酒しないことも大切。

当日気をつけることはこれ:
1.とにかく腕振りを意識
2.進行方向をまっすぐ見る。
3.余裕があれば笑顔で走ろう
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